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暑熱多濕,飲食需謹慎,防止中暑!

文章出處:網責任編輯:作者:人氣:-發表時間:2022-07-23 11:53:00【

  今天(7月23日),我國進入大暑節氣,“大者,乃炎熱之極也”。大暑是夏季最后一個節氣,也是全年最熱的節氣。大暑正好處于“中伏”前后時期,為一年中最熱的時段,此時節最真切的感受就是熱。與常年一樣,今年大暑還將把“熱到極致”演繹到底。


    大暑時節,民間的飲食習俗大致分為兩種:一種是吃涼性食物消暑,如廣東吃仙草、臺灣食鳳梨。廣東很多地方在大暑時節有吃仙草的習俗。仙草又名涼粉草、仙人草,是一種消暑甜品;在臺灣則有吃鳳梨的習俗,當地認為這個時節的鳳梨最好吃,加上鳳梨的閩南語發音和“旺來”相同,所以也被用來作為祈求平安吉祥、生意興隆的象征。

    大暑時節,暑熱多濕,飲食需謹慎,無論是吃涼還是喝熱,都要注意全面、均衡的營養搭配。炎炎夏日,不要過分貪涼,食入大量冷飲,以免損傷脾胃功能;多喝水、吃果蔬,保證充足睡眠,出行要躲避烈日,防止中暑。

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